据相关的统计表明，近年来国内近视的发病率越来越高，且年龄也在呈现出越来越低龄化的状态，儿童是祖国的未来，是美好的希望，如果因为一些不正确的用眼习惯而患上了近视的话，那么，下面由沃瑞眼科医院所带来的怎样科学防控青少年近视就很有必要知道了。

想要防控青少年近视，在读书、写字以及做近距离工作的时候，通常不应该连续超过1小时，每天工作不应连续超过1小时，每工作1小时休息10分钟，要注意劳逸结合；与此同时，还要端正近距离工作以及阅读的知识，阅读和书写的时候，眼镜和书本的距离最好保持在30厘米左右，这样才符合眼调节的生理机能的需要，使眼镜保持较充裕的剩余调解能力，预防眼睛出现疲劳。

除了上述的这些方法之外，青少年也要端正阅读姿势，使视线和书本成直角，这样字体在视网膜上呈现最清楚，此外，不要趴着、躺着看书，跟不要乘车看书，因为乘车看书的时候，眼睛和书本的距离实施变动，为了追随目标，使眼睛的眼球调节频率加快，移动过快，中枢会受到一个模糊的影像，容易引起视力疲劳，久而久之就有可能造成近视。

怎样科学防控青少年近视？定期对小孩进行视力检查，积极开展体育活动，认真的做好眼保健操，眼保健操是根据造成近视的原因，结合医学当中的针灸、经络、穴位按摩的方法设计，通过按摩穴位以及经络疏通，使眼部调节痉挛以及集合紧张得以缓解，进而达到预防近视的目的。希望大家在看完了上述的内容之后，对于科学防控青少年近视就会有一定的掌握了。