父母和监护人要了解科学用眼、护眼知识，以身作则，强化户外活动和体育锻炼，减轻学生学业负担；培养和督促儿童青少年养成良好的用眼卫生习惯，使其建立爱眼护眼行为。

1、督促孩子保持正确的读写姿势， 做到“一拳一尺-寸”；不躺卧看书，不在走路、吃饭时等情况下看书或使用电子产品。

2、家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。

3、家长设定明确规则，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，积极选择替代性活动取代视屏时间，如做游戏和户外活动，特别是日间户外活动。

4、家长掌握科学用眼护眼知识并引导儿童科学用眼护眼。

5、配合学校和政府部门切实减轻孩子过重作业负担和校外培训负担。

6、提供良好的家庭室内照明与采光环境。

7、定期调整书桌椅高度,使其适合孩子身高的变化。

8、不在孩子卧室摆放电视等视频产品。

9、保障孩子睡眠时间。

10、鼓励采购和使用获得认证的眼视光相关产品及验光配镜服务。

11、通过家长陪同儿童走路上学,课外和节假日亲子户外活动等方式，积极引导、支持和督促孩子进行日间户外活动。

12、使儿童青少年在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。对于已患近视的儿童青少年应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

13、鼓励支持儿童青少年参加各种形式的体育活动，督促认真完成寒暑假体育作业，掌握1-2项体育运动技能，引导养成终身锻炼习惯。

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